En esta l\u00ednea, hemos querido recurrir a los especialistas de Vital Proteins, complemento elaborado a base de ingredientes naturales, para que nos puedan contar m\u00e1s en detalle acerca de los beneficios de ingerir col\u00e1geno de forma diaria. \u201cEn pocas semanas de consumir col\u00e1geno se empiezan a notar los resultados, contribuyendo a un aspecto m\u00e1s joven y radiante y apoyando tambi\u00e9n a piel, cabello y u\u00f1as\u201d<\/em><\/strong> aseguran.<\/p>\n\n\n\n El col\u00e1geno es la prote\u00edna m\u00e1s abundante del cuerpo y ayuda a estructurar nuestro cabello, piel, u\u00f1as, huesos, ligamentos y tendones. Gracias al col\u00e1geno, podemos movernos, doblarnos y estirarnos mejor. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n ayuda a que el cabello brille, la piel y las u\u00f1as se mantengan fuertes.<\/p>\n\n\n\n Pero entonces, \u00bfde qu\u00e9 est\u00e1 hecho el col\u00e1geno? El col\u00e1geno es una prote\u00edna compuesta de los amino\u00e1cidos glicina, prolina, hidroxiprolina y arginina, todos los cuales ayudan al tejido conectivo, la piel, el cabello y las u\u00f1as de nuestro cuerpo a mantenerse lo m\u00e1s saludables posible.<\/p>\n\n\n\n A medida que envejecemos, y cuanto m\u00e1s estr\u00e9s ponemos en nuestro cuerpo, mayor es el impacto en la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Agregar col\u00e1geno ingerible a una dieta equilibrada puede ayudar a nuestros cuerpos a regenerar lo que se ha perdido o descompuesto.<\/p>\n\n\n\n La prote\u00edna de col\u00e1geno es diferente a la prote\u00edna de suero y case\u00edna debido a estos altos niveles de amino\u00e1cidos. El crecimiento muscular, la salud de las articulaciones y una apariencia radiante en general se pueden atribuir en parte a la mezcla de amino\u00e1cidos del col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n Es un componente importante para la piel, ya que constituye el 70% de la misma. La dermis, que proporciona la base de la piel, est\u00e1 estrechamente involucrada en la elasticidad y flexibilidad de la piel y es la principal fuente de col\u00e1geno de la piel.<\/p>\n\n\n\n El col\u00e1geno es importante para la piel de varias maneras. Cuando se trata de piel envejecida, el col\u00e1geno la mantiene firme, tersa, hidratada y flexible. A medida que envejecemos, la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno de nuestro cuerpo comienza a disminuir, lo que puede provocar la aparici\u00f3n de l\u00edneas finas y piel fl\u00e1cida. En el tejido de la piel, el col\u00e1geno aporta firmeza y elasticidad.<\/p>\n\n\n\n Llevar una dieta saludable, hacer mucho ejercicio e incluir alimentos ricos en col\u00e1geno, como caldo de huesos, bayas, frutas c\u00edtricas, anacardos y gelatina, son algunas formas de ayudar a mantener estas partes importantes de nuestro cuerpo bien engrasadas y fuertes.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, seg\u00fan afirman los especialistas de Vital Proteins, los pimientos rojos, son ricos en vitamina C, un antioxidante que puede ayudar con la regeneraci\u00f3n de la piel y es tambi\u00e9n excelente para el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n Dicho esto, los alimentos ricos en nutrientes no proporcionan suficientes amino\u00e1cidos necesarios para que el cuerpo produzca col\u00e1geno de forma natural. Sin embargo, complementar nuestra dieta con col\u00e1geno ingerible puede aumentar su ingesta de col\u00e1geno y ayudar a respaldar sus objetivos de bienestar.<\/p>\n\n\n\n Si bien la dosis recomendable es de 10 a 20 g de col\u00e1geno al d\u00eda, tambi\u00e9n es importante tener en cuenta que el estilo de vida de cada persona es diferente en t\u00e9rminos de dieta, nivel de actividad y objetivos generales de bienestar. \u201cEn Vital Porteins creamos nuestra <\/em><\/strong>Collagen Calculator \u2122<\/em><\/strong><\/a> para ayudar a nuestros consumidores a conocer la cantidad que funciona mejor para ellos y su estilo de vida \u00fanico\u201d <\/em><\/strong>explican.<\/p>\n\n\n\n A trav\u00e9s de esta calculadora de col\u00e1geno, respondiendo a una serie de preguntas (edad, peso, necesidades de prote\u00ednas, objetivos de bienestar) te gu\u00edan para que puedas acertar con la cantidad a ingerir.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n![\"Col\u00e1geno\"](\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Colageno-1620x1080.jpg\" "\\"\\"")
<\/figure>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del col\u00e1geno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
![\"Te](\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Vital-Proteins-el-colageno-de-Jennifer-Aniston-864x1080.png\" "\\"\\"")
Col\u00e1geno en nuestro organismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1nto col\u00e1geno deber\u00eda tomar todos los d\u00edas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n