\n
Cinco canales de YouTube para entrenar desde casa<\/a><\/blockquote><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Imprescindible: una esterilla o una alfombra puzle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tienes ni\u00f1os en casa no te har\u00e1 falta realizar esta\ninversi\u00f3n, porque seguro que cuentas con una esterilla en forma de puzle que\nsirve de tapiz para que tus hijos jueguen en el suelo. Ahora tambi\u00e9n se\nconvertir\u00e1 en tu mejor aliada a la hora de realizar tu pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero si no cuentas con una, no te preocupes, te traemos dos\nopciones que te servir\u00e1n para realizar todo tipo de ejercicios:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/esterilla-puzle-1024x677.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6090\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\ud83e\udda9 <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07B7FFSY6\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07B7FFSY6&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=643982fb9499099ae0774fdd83f18cf9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esterilla puzle<\/a>: <\/strong>esta esterilla nos proporcionar\u00e1 la\namortiguaci\u00f3n que necesitamos a un precio asequible. Y si no quieres tanto\ncolorido, <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B072K5RNWT\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B072K5RNWT&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=e19c00ed57b117651c1bbc066c721a45\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">te recomendamos estas en negro<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/esterilla-deportiva-1015x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6091\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>\ud83e\udda9 <strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B01EB63VQI\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B01EB63VQI&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=cfc2d4e06678346ef42010055b498c86\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esterilla deportiva<\/a><\/strong>: y si lo que queremos es tener\nnuestro equipo profesional, esta esterilla antideslizante ser\u00e1 tu aliada\nperfecta durante el confinamiento (\u00a1y despu\u00e9s seguro que tambi\u00e9n!)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07XWQ34MM\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07XWQ34MM&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=8169f1cefbefb3579622108ca894e383\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TRX, un must que no puede faltar en tu gimnasio<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/TRX-1024x1008.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6092\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Muchos especialistas en <em>fitness<\/em> indican que con el\npropio peso del cuerpo tenemos m\u00e1s que suficiente para lograr estar en forma.\nAunque para trabajar de forma m\u00e1s completa los diferentes grupos musculares\ncontar con un TRX se torna fundamental si queremos conseguir mejores\nresultados. Su instalaci\u00f3n es muy sencilla y, si no queremos anclarlo en su\ngancho en el techo, nos da la opci\u00f3n de poder adaptarlo a las puertas de\nnuestra casa. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B00P2J4V2W\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B00P2J4V2W&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=4e9ab5c6b9de045a0f61c4f22f402362\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mancuernas<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/mancuernas-1024x756.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6093\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Siempre resultan \u00fatiles en una rutina de ejercicios.\nTenerlas en casa nos permitir\u00e1 entrenar todo nuestro cuerpo sin apenas darnos\ncuenta. <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B00P2J4V2W\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B00P2J4V2W&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=4e9ab5c6b9de045a0f61c4f22f402362\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estas que te traemos son v\u00e1lidas para diferentes ejercicios y\ngrupos musculares<\/a>. Cada una pesa alrededor de los 450 gramos e incluye un\nDVD con entrenamientos. Ya no ser\u00e1 excusa poder entrenar en casa.<\/p>\n\n\n\n<center>\n\n\n<a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?s=2327755&v=16383&q=355934&r=683853\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n <img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" class=\"lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/www.awin1.com\/cshow.php?s=2327755&v=16383&q=355934&r=683853\" border=\"0\" title=\"\">\n<\/a>\n\n \n<\/center>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07SDNXGFC\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07SDNXGFC&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=e55c30abe234d4d5318c080fa250c873\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gomas el\u00e1sticas para tonificar tu cuerpo<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/gomas-el\u00e1sticas-1014x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6094\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Este conjunto contiene cinco gomas\nel\u00e1sticas para cada ejercicio fitness, adem\u00e1s de una gu\u00eda de entrenamiento ilustrada\ncon ejercicios tanto para el tren inferior como para el superior con im\u00e1genes que\nte permitir\u00e1n comenzar tu entrenamiento de forma guiada y sin problemas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07DJBBHZT\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07DJBBHZT&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=1bd1e6fd05ed98239442d511660b59c6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ejercita tus abdominales sin apenas esfuerzo<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/abdominales.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6095\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07DJBBHZT\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07DJBBHZT&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=1bd1e6fd05ed98239442d511660b59c6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Este ejercitador de abdominales<\/a> se convertir\u00e1 en un aliado\nperfecto de nuestro entrenamiento, ya que nos permitir\u00e1 entrenar de forma\nvariada sin poner en peligro nuestro cuello y nuestras dorsales. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-belair-magazine\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mFySqfP9KZ\"><a href=\"https:\/\/belairmagazine.es\/ocio\/ejercicios-combatir-cuarentena-saludable\/\">Ejercicios para combatir la cuarentena de forma saludable y con humor<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px);\" title =\"\u00abEjercicios para combatir la cuarentena de forma saludable y con humor\u00bb \u2014 BelAir Magazine\" src =\"https:\/\/belairmagazine.es\/ocio\/ejercicios-combatir-cuarentena-saludable\/embed\/#?secret=Ajvj0rxUER#?secret=mFySqfP9KZ\" data-secret=\"mFySqfP9KZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07N1SK2H1\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07N1SK2H1&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=a97c0875aa40d80d3ac8732a49fc0957\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pelota de fitness<\/a><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-expand=\"600\" src=\"data:image\/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' viewBox%3D'0 0 1 1'%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/pelota-fitness-1024x623.jpg\" alt=\"\" class=\"lazyload wp-image-6096\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Una gran compra para nuestros ejercicios diarios. <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/gp\/product\/B07N1SK2H1\/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=B07N1SK2H1&linkCode=as2&tag=belairmagazin-21&linkId=a97c0875aa40d80d3ac8732a49fc0957\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Esta pelota de fitness es el complemento perfecto para hacer\ngimnasia en casa<\/a>, ya sea para pilates, yoga, crossfit o entrenamiento\nabdominal. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n resulta muy pr\u00e1ctica para sentarse delante del\nordenador ahora que el teletrabajo es el imperante. Incluye tambi\u00e9n libro con\nejercicios en PDF y bomb\u00edn de aire. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El coronavirus ha cambiado nuestras vidas por completo. Pero eso no quiere decir que no podamos tener una actividad deportiva dentro de casa. En BelAir ya te hemos dado algunas claves para que contin\u00faes con tu rutina de ejercicios durante el confinamiento o para que comiences a practicar deporte (\u00a1nunca es tarde!). Por lo que ahora te traemos un listado con los aparatos que necesitas para montar tu propio gimnasio y que te sientas como […] <a class=\"g1-link g1-link-more\" href=\"https:\/\/belairmagazine.es\/deco\/coronavirus-gimnasio-en-casa\/\">More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6098,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[223,211],"reaction":[],"adace-sponsor":[],"class_list":{"0":"post-6089","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-deco","8":"tag-coronavirus","9":"tag-deporte"},"acf":[],"author_meta":{"display_name":"Roc\u00edo Rodr\u00edguez","author_link":"https:\/\/belairmagazine.es\/author\/rociorodriguez\/"},"featured_img":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/gimnasio-en-casa-300x169.jpg","wps_subtitle":"","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/belairmagazine.es\/noticias\/deco\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">Deco<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">Deco<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/belairmagazine.es\/noticias\/deco\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">CoronaVirus<\/a>","<a href=\"https:\/\/belairmagazine.es\/noticias\/deco\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">deporte<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">CoronaVirus<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">deporte<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 5 a\u00f1os hace","modified":"Actualizado 5 a\u00f1os hace"},"absolute_dates":{"created":"Publicado el 27 marzo, 2020","modified":"Actualizado el 25 marzo, 2020"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado el 27 marzo, 2020 7:32 am","modified":"Actualizado el 25 marzo, 2020 7:37 am"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6089"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6089\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6089"},{"taxonomy":"reaction","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/reaction?post=6089"},{"taxonomy":"adace-sponsor","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/adace-sponsor?post=6089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}