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{"id":8973,"date":"2020-06-15T08:00:00","date_gmt":"2020-06-15T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/belairmagazine.es\/?p=8973"},"modified":"2020-06-15T08:07:12","modified_gmt":"2020-06-15T06:07:12","slug":"proteccion-solar-preparar-nuestra-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belairmagazine.es\/belleza\/proteccion-solar-preparar-nuestra-piel\/","title":{"rendered":"Protecci\u00f3n solar: c\u00f3mo debemos praparar nuestra piel ante la exposici\u00f3n al sol"},"content":{"rendered":"\n

\u201cEntre un 50 y 80% del da\u00f1o por la exposici\u00f3n solar que un individuo recibe durante toda la vida se realiza durante la infancia y la adolescencia\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con la llegada del buen tiempo, el cuidado de la piel no debe ser una opci\u00f3n. A\u00f1o tras a\u00f1o, la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda insiste en que el 90% de los casos de c\u00e1ncer de piel proceden de la excesiva exposici\u00f3n al sol que hacemos durante los meses de verano. Y multitud de estudios determinan que, a pesar de que el 98% de la poblaci\u00f3n es consciente de el riesgo que tiene la exposici\u00f3n prolongada y sin las medidas adecuadas, el 94% solo utiliza protecci\u00f3n solar<\/strong> cuando va a la playa, pero no en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

No en vano, todos los a\u00f1os durante el D\u00eda Europeo de la Prevenci\u00f3n contra el C\u00e1ncer de Piel<\/strong> nos advierten de que esta es una de las enfermedades que m\u00e1s f\u00e1cilmente pueden evitarse tomando unas precauciones b\u00e1sicas, ya que el principal factor de riesgo es la exposici\u00f3n a los rayos UV, o rayos del sol.<\/p>\n\n\n\n

El no tener en cuenta la protecci\u00f3n solar<\/strong> es un error m\u00e1s habitual de lo que pensamos. Patricia Castro, farmac\u00e9utica y formadora de producto en Laboratorios BAB\u00c9<\/a><\/strong>, insiste: \u201cNo podemos olvidar que el sol nos va a acompa\u00f1ar a lo largo de nuestra vida y que sus da\u00f1os son acumulativos\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Aprende<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfDebemos tener en cuenta la protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n en invierno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cIndudablemente, debemos protegernos del sol todo el a\u00f1o<\/em>\u201d, afirma Patricia Castro<\/strong>. \u201cEl sol est\u00e1 presente los 365 d\u00edas y, aunque sabemos que tiene resultados beneficiosos y mejora nuestro estado de \u00e1nimo, tambi\u00e9n afecta a nuestra piel a diario. La radiaci\u00f3n solar se desglosa en 50% luz visible, 5% radiaci\u00f3n ultravioleta (UVB y UVA) y 45% infrarrojo”, contin\u00faa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Esta profesional farmac\u00e9utica a\u00f1ade que “dentro de la luz visible est\u00e1 la luz azul<\/strong>, que es la que predomina durante todo el d\u00eda y se asocia a hiperpigmentaci\u00f3n. Respecto a la radiaci\u00f3n UV, encontramos la UVA<\/strong>, que es constante y es la responsable del fotoenvejecimiento<\/strong> a largo plazo, la hiperpigmentaci\u00f3n y el c\u00e1ncer de piel. Por otro lado, la radiaci\u00f3n UVB<\/strong> es mucho m\u00e1s energ\u00e9tica que la UVA y es la responsable de las tan temidas quemaduras solares. En este caso, la incidencia de los rayos UVB va a variar a lo largo del d\u00eda, incluso del a\u00f1o, siendo m\u00e1s intensa en verano o, por ejemplo, si nos encontramos a mayor altura, como puede ser en una excursi\u00f3n en la monta\u00f1a. Por tanto, la intensidad de la radiaci\u00f3n depende de muchos factores asociados a nuestro estilo de vida, es decir, a nuestro exposoma”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por todo ello, Patricia Castro nos aconseja que de cara a la protecci\u00f3n solar <\/strong>no “solo debemos poner el foco en la radiaci\u00f3n UVB, como ven\u00edamos haciendo hasta ahora, sino tambi\u00e9n en UVA y luz azul, ya que son las constantes y capaces de entrar incluso en nuestros hogares a trav\u00e9s de las ventanas<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY, qu\u00e9 hay de la luz azul de las pantallas, estamos da\u00f1ando la piel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como nos cuenta Patricia Castro, si bien los dispositivos, ya sean ordenadores o m\u00f3viles, s\u00ed son una fuente de luz azul, \u201cla luz azul<\/strong> procedente del sol es mucho m\u00e1s potente, hasta 1.000 veces m\u00e1s, que la que puede proceder de los dispositivos\u201d. \u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Es decir, \u201csi salimos a la calle por un \u201cbreve\u201d periodo de tiempo, como por ejemplo hora y media, podemos favorecer la hiperpigmentaci\u00f3n, para notar efectos en la piel con la luz azul de los dispositivos necesitar\u00edamos una exposici\u00f3n muy extensa<\/strong>, hablando de d\u00edas y d\u00edas durante m\u00e1s de 12 horas seguidas\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la exposici\u00f3n diaria que tenemos debido a las horas que pasamos frente al ordenador en el trabajo, sumadas a un constante uso de los m\u00f3viles, son algo que deber\u00edamos empezar a tener en cuenta para integrar la protecci\u00f3n solar<\/strong> en nuestra rutina diaria. \u201cAunque el foco debe ponerse en la luz azul procedente del sol por ser la fuente principal, no podemos olvidarnos de la fuente secundaria que representan los dispositivos electr\u00f3nicos si pasamos demasiado tiempo de forma rutinaria frente a ellos\u201d, <\/em>insiste la farmac\u00e9utica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDeber\u00edamos adaptar nuestra rutina de piel al verano?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todo el invierno con una misma rutina de limpieza e hidrataci\u00f3n, pero llega el verano y nuestra piel est\u00e1 m\u00e1s sensible que nunca. La piscina, la playa, el sol\u2026 factores que influyen en su salud y que, sin embargo, muchos pasamos por alto durante estas fechas. Aqu\u00ed, la protecci\u00f3n solar<\/strong> no debe ser una opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cDebemos tener en cuenta que para un buen cuidado de la piel tenemos que ser constantes y perseverantes con la protecci\u00f3n solar<\/strong>. El hecho de que llegue el verano y se incremente la exposici\u00f3n solar se traduce en que debemos adaptarnos a nuestras nuevas condiciones<\/em>\u201d, alega Patricia Castro.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo cuando dicen que la vitamina C es incompatible con el sol?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

\u201cDebemos conocer muy bien los productos que incluimos en nuestra rutina, pero esto \u00faltimo no es del todo cierto, ya que va a depender de su pH. Existen productos formulados con un pH \u00e1cido (alrededor de 3,5) para estabilizar este activo y es precisamente por esto por lo que no se recomienda si hay exposici\u00f3n solar, ya que va a ejercer cierto efecto exfoliante en nuestra piel, favoreciendo de esta forma la aparici\u00f3n de posibles reacciones\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por esta raz\u00f3n, lo primero que debemos tener en cuentan en nuestra rutina de piel de verano es la protecci\u00f3n solar<\/strong>. \u201cPara ello, elegiremos productos de alta o muy alta fotoprotecci\u00f3n, reaplicando generosamente cada dos horas y sin olvidarnos de las zonas m\u00e1s delicadas, <\/strong>como pueden ser las orejas o el escote\u201d <\/em>recomienda Patricia.<\/p>\n\n\n\n

En el ranking de los errores m\u00e1s frecuentes a la hora de tomar el sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Todos hemos sido j\u00f3venes y hemos cometido el error de creer que la crema solar es el enemigo numero uno del moreno, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. La crema para el sol es el gran aliado<\/strong> para nuestra protecci\u00f3n solar<\/strong> en verano, ya que no solo nos protege, sino que tambi\u00e9n contribuye a que nos dure m\u00e1s el moreno.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pero, sobre todo, la piel tiene memoria<\/strong>. \u201cLa piel es el \u00f3rgano m\u00e1s extenso que tiene nuestro cuerpo y el \u00fanico que una vez nacemos sigue en desarrollo. Por tanto, es muy importante empezar a cuidarla desde bien peque\u00f1itos y seguir con su cuidado a lo largo de nuestra vida, ya que entre un 50 y 80% del da\u00f1o por la exposici\u00f3n solar que un individuo recibe durante toda la vida se realiza durante la infancia y la adolescencia<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

De hecho, tal y como nos cuentan Patricia Castro, en referencia a la fotoprotecci\u00f3n, \u201cse estima que el 80% de los c\u00e1nceres de piel se podr\u00edan evitar<\/strong> si existiese una adecuada protecci\u00f3n solar desde la infancia<\/strong>\u201d<\/em>. Por ello, los pediatras recuerdan que la sombra es una medida eficaz de protecci\u00f3n y recomiendan el uso de ropa, sombreros y gafas de sol, adem\u00e1s de aplicar correctamente las cremas solares a partir de los 6 meses de edad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEn general, desaconsejan la exposici\u00f3n directa al sol en menores de 3 a\u00f1os. Por tanto, es muy importante adoptar las medidas necesarias de cuidado y protecci\u00f3n solar <\/strong>de la piel desde bien peque\u00f1os y mantener los buenos h\u00e1bitos a lo largo de nuestra vida\u201d<\/em>, concluye Patricia Castro.<\/p>\n\n\n\n

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Aprende a cuidar y proteger tu piel en verano reduciendo el riesgo de enfermedades por exposici\u00f3n solar. En BelAir te mostramos c\u00f3mo con unos sencillos pasos. More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8980,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[236],"reaction":[],"adace-sponsor":[],"class_list":{"0":"post-8973","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-belleza","8":"tag-cuidado-de-la-piel"},"acf":[],"author_meta":{"display_name":"Mar\u00eda de la Plaza","author_link":"https:\/\/belairmagazine.es\/author\/mariadelaplaza\/"},"featured_img":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Portada-protecci\u00f3n-solar-300x169.jpg","wps_subtitle":"","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Belleza<\/a>"],"unlinked":["Belleza<\/span>"]},"tags":{"linked":["cuidado de la piel<\/a>"],"unlinked":["cuidado de la piel<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Publicado 5 a\u00f1os hace","modified":"Actualizado 5 a\u00f1os hace"},"absolute_dates":{"created":"Publicado el 15 junio, 2020","modified":"Actualizado el 15 junio, 2020"},"absolute_dates_time":{"created":"Publicado el 15 junio, 2020 8:00 am","modified":"Actualizado el 15 junio, 2020 8:07 am"},"featured_img_caption":"beautiful girl posing in trendy sunglasses, silk scarf and straw hat","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8973"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8973\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8973"},{"taxonomy":"reaction","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/reaction?post=8973"},{"taxonomy":"adace-sponsor","embeddable":true,"href":"https:\/\/belairmagazine.es\/wp-json\/wp\/v2\/adace-sponsor?post=8973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}