Influencer: Melisa Gómez

Sabrina Tortora

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Sobre el desayuno escucho a diario cantidad de mitos, además de a familias que comentan que se quedan sin ideas, por ello en el curso de @weloveyou.academy junto a @juanllorca abordamos ambas inquietudes: yo les cuento sobre algunos fundamentos nutricionales que pueden poner en práctica en cada comida y Juan hace su magia y los transforma en recetas como la de la foto (que tuve la suerte de degustar y estaba increíble 🤤) así que si tienen dudas sobre alimentación saludable en familia y/o sienten que se estancan en las mismas 4 opciones y quieren variarlas, los esperamos por allí 😋 #Repost @weloveyou.academy ・・・ 🔸Si queréis aprender a practicar una alimentación saludable en familia 🔸Si queréis empezar a poner en práctica los conceptos sobre alimentación saludable a través de deliciosas recetas 🔸Si queréis aprender a preparar platos saludables y muy sencillos que gusten tanto a niños como a adultos 🔸Si queréis despejar las grandes dudas y mitos de la nutrición infantil 🔸Si crees que no tienes tiempo para preparar un menú saludable en casa o no sabes qué incluir o evitar… ¡Este es tu curso! Alimentación Saludable en familia con @juanllorca y Melissa de @nutrikids … El curso está organizado por módulos del siguiente modo: – Desayunos – Comidas – Meriendas – Cenas – Mitos alimentarios 🍉Inscríbete y empieza a cambiar tus hábitos y los de tu familia. Cuídate y cuida a los tuyos! Para más información, accede a través del enlace en la bio 😉

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A través de su proyecto @nutrikids, Melisa ofrece asesoría en nutrición infantil. Dietista-Nutricionista de profesión, en su perfil de Instagram nos habla de nutrición y embarazo, lactancia o alimentación vegetariana, entre otros, y ¡además sugiere menús diarios para los más pequeños, por si nos quedamos sin ideas!

También imparte talleres y se suma a muchas iniciativas y eventos de lo más interesantes. No te pierdas sus consejos y vivencias personales, ya que también es madre y le encanta compartir sus tips sobre maternidad con sus seguidores.

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¿Y si pudiésemos cambiar el futuro con una acción tan al alcance de todos como enseñarle a nuestros peques a disfrutar de vegetales 🥕 y frutas 🍐? Aunque parece una meta sencilla, en nuestro entorno no lo es 😞 Entre algunas recomendaciones obsoletas que se dan desde los propios centros sanitarios o por parte de algunos profesionales de salud (no dudo de que con la mejor intención pero creo que habría que #reciclarse y #derivar mucho más) + presión que se ejerce por parte de familiares o amigos porque los niños prueben dulces 🍭y/o chocolates 🍫 porque son “divertidos” y “están muy buenos” 🤦🏻‍♀️ (ambos conceptos que los adultos transmitimos a los niños que aún no tienen prejuicios sobre los alimentos) + estrategias de marketing asociadas a la venta de productos poco recomendables 😓 no resulta tarea fácil, y a medida que crecen se hace más difícil el protegerlos de todo esto 🍰🍦🥐, así que ¿por qué las prisas por ofrecer galletas 🍪 o yogures de sabores? ¿Por qué no aprovechar los primeros años para moldear un mejor futuro? Uno en el que aprendamos a apreciar de verdad todo lo que nos aportan los 🥦🥒🍆 y 🍇🍊… ¿La mejor merienda? Fruta en trozos 🥝, ¿El mejor postre (si quiere ofrecerse)? Fruta en trozos 🍓… Si los peques pueden ayudarnos en la cocina 🥣 y relacionarse con los alimentos, mejor 👍🏼. Si podemos llevarlos de paseo al mercado (no al supermercado en donde puede complicarse un poco la visita) y que disfruten de los colores 🤩 y elijan alguna fruta/vegetal, mejor 👍🏼. Si podemos leer juntos o ver pelis sobre alimentación saludable, mejor 👍🏼. Si en nuestra ropa aparecen aguacates 🥑 en lugar de donuts 🍩, mejor 👍🏼. Todo suma así que anímate a sumar tú también ➕ y si se te ocurren más estrategias, compártelas en comentarios 😉 #nutrikids #masfrutasmenosgalletas #veggielover #plantbased #nutricioninfantil #familiasaludable #moreveggiesplease #comervegetalesmola

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