Melisa G贸mez

View this post on Instagram

Sobre el desayuno escucho a diario cantidad de mitos, adem谩s de a familias que comentan que se quedan sin ideas, por ello en el curso de @weloveyou.academy junto a @juanllorca abordamos ambas inquietudes: yo les cuento sobre algunos fundamentos nutricionales que pueden poner en pr谩ctica en cada comida y Juan hace su magia y los transforma en recetas como la de la foto (que tuve la suerte de degustar y estaba incre铆ble 馃い) as铆 que si tienen dudas sobre alimentaci贸n saludable en familia y/o sienten que se estancan en las mismas 4 opciones y quieren variarlas, los esperamos por all铆 馃構 #Repost @weloveyou.academy 銉汇兓銉 馃敻Si quer茅is aprender a practicar una alimentaci贸n saludable en familia 馃敻Si quer茅is empezar a poner en pr谩ctica los conceptos sobre alimentaci贸n saludable a trav茅s de deliciosas recetas 馃敻Si quer茅is aprender a preparar platos saludables y muy sencillos que gusten tanto a ni帽os como a adultos 馃敻Si quer茅is despejar las grandes dudas y mitos de la nutrici贸n infantil 馃敻Si crees que no tienes tiempo para preparar un men煤 saludable en casa o no sabes qu茅 incluir o evitar… 隆Este es tu curso! Alimentaci贸n Saludable en familia con @juanllorca y Melissa de @nutrikids … El curso est谩 organizado por m贸dulos del siguiente modo: – Desayunos – Comidas – Meriendas – Cenas – Mitos alimentarios 馃崏Inscr铆bete y empieza a cambiar tus h谩bitos y los de tu familia. Cu铆date y cuida a los tuyos! Para m谩s informaci贸n, accede a trav茅s del enlace en la bio 馃槈

A post shared by Melisa Gomez | Nutricionista (@nutrikids) on

A trav茅s de su proyecto @nutrikids, Melisa ofrece asesor铆a en nutrici贸n infantil. Dietista-Nutricionista de profesi贸n, en su perfil de Instagram nos habla de nutrici贸n y embarazo, lactancia o alimentaci贸n vegetariana, entre otros, y 隆adem谩s sugiere men煤s diarios para los m谩s peque帽os, por si nos quedamos sin ideas!

Tambi茅n imparte talleres y se suma a muchas iniciativas y eventos de lo m谩s interesantes. No te pierdas sus consejos y vivencias personales, ya que tambi茅n es madre y le encanta compartir sus tips sobre maternidad con sus seguidores.

View this post on Instagram

驴Y si pudi茅semos cambiar el futuro con una acci贸n tan al alcance de todos como ense帽arle a nuestros peques a disfrutar de vegetales 馃 y frutas 馃崘? Aunque parece una meta sencilla, en nuestro entorno no lo es 馃槥 Entre algunas recomendaciones obsoletas que se dan desde los propios centros sanitarios o por parte de algunos profesionales de salud (no dudo de que con la mejor intenci贸n pero creo que habr铆a que #reciclarse y #derivar mucho m谩s) + presi贸n que se ejerce por parte de familiares o amigos porque los ni帽os prueben dulces 馃嵀y/o chocolates 馃崼 porque son 鈥渄ivertidos鈥 y 鈥渆st谩n muy buenos鈥 馃う馃徎鈥嶁檧锔 (ambos conceptos que los adultos transmitimos a los ni帽os que a煤n no tienen prejuicios sobre los alimentos) + estrategias de marketing asociadas a la venta de productos poco recomendables 馃槗 no resulta tarea f谩cil, y a medida que crecen se hace m谩s dif铆cil el protegerlos de todo esto 馃嵃馃崷馃, as铆 que 驴por qu茅 las prisas por ofrecer galletas 馃崻 o yogures de sabores? 驴Por qu茅 no aprovechar los primeros a帽os para moldear un mejor futuro? Uno en el que aprendamos a apreciar de verdad todo lo que nos aportan los 馃ウ馃馃崋 y 馃崌馃崐… 驴La mejor merienda? Fruta en trozos 馃, 驴El mejor postre (si quiere ofrecerse)? Fruta en trozos 馃崜… Si los peques pueden ayudarnos en la cocina 馃ィ y relacionarse con los alimentos, mejor 馃憤馃徏. Si podemos llevarlos de paseo al mercado (no al supermercado en donde puede complicarse un poco la visita) y que disfruten de los colores 馃ぉ y elijan alguna fruta/vegetal, mejor 馃憤馃徏. Si podemos leer juntos o ver pelis sobre alimentaci贸n saludable, mejor 馃憤馃徏. Si en nuestra ropa aparecen aguacates 馃 en lugar de donuts 馃崺, mejor 馃憤馃徏. Todo suma as铆 que an铆mate a sumar t煤 tambi茅n 鉃 y si se te ocurren m谩s estrategias, comp谩rtelas en comentarios 馃槈 #nutrikids #masfrutasmenosgalletas #veggielover #plantbased #nutricioninfantil #familiasaludable #moreveggiesplease #comervegetalesmola

A post shared by Melisa Gomez | Nutricionista (@nutrikids) on

Sabrina Tortora

Sabrina Tortora

Su prioridad #1 es comer bien, luego viene todo lo dem谩s鈥 Probablemente te la encuentres en el cine, una librer铆a independiente o en una obra teatro los fines de semana. La reconocer谩s -porque adem谩s de ser la de la foto- siempre tiene un caf茅 en la mano. Eso s铆, un espresso a la italiana, que todo lo dem谩s es pura imitaci贸n